2024年11月20日晚，在重慶市北碚區(qū)水土街道萬(wàn)壽社區(qū)青年夜校，青年職工在老師指導(dǎo)下練習(xí)瑜伽。從2017年開(kāi)始，共青團(tuán)重慶市北碚區(qū)委聯(lián)合水土街道開(kāi)設(shè)社區(qū)青年夜校，聘請(qǐng)專(zhuān)業(yè)老師周一至周五夜間授課，相繼開(kāi)設(shè)了瑜伽、化妝、古典舞、手工制作等課程，幫助青年職工豐富文化生活。新華社發(fā)（秦廷富攝）

新華社重慶3月16日電 題：更個(gè)性、更精細(xì)：中國(guó)年輕人成為康養(yǎng)消費(fèi)新勢(shì)力

新華社記者吳燕霞、李曉婷、楊仕彥

下午一點(diǎn)，重慶市渝中區(qū)一家大型商場(chǎng)里，28歲的白領(lǐng)李晴來(lái)到一家連鎖養(yǎng)生館，準(zhǔn)備利用午休時(shí)間進(jìn)行對(duì)癥推拿和艾灸。

“這是對(duì)抗工作疲勞的法寶。”她笑著向記者展示手機(jī)里購(gòu)買(mǎi)的推拿艾灸三次卡。此時(shí)，相鄰的幾個(gè)按摩房間里也有顧客正在享受艾灸，空氣里飄散著艾草特有的清香，與樓下咖啡店的現(xiàn)磨咖啡香氣交織成獨(dú)特的都市養(yǎng)生圖景。

這種場(chǎng)景正在中國(guó)一些城市商業(yè)體中高頻次出現(xiàn)。從中醫(yī)按摩到草本茶飲，從艾灸理療到瑜伽課程，越來(lái)越多青年注重康養(yǎng)消費(fèi)，提倡“精致養(yǎng)生”。

所謂“精致養(yǎng)生”，是指在追求健康的同時(shí)，更加注重養(yǎng)生方式的個(gè)性化、科學(xué)化和精細(xì)化。與老一輩的傳統(tǒng)養(yǎng)生觀念不同，年輕人不再滿(mǎn)足于簡(jiǎn)單的“多喝熱水”或“吃補(bǔ)品”，而是力求將健康理念滲透到生活的方方面面。

“年輕人把養(yǎng)生拆解成了可執(zhí)行的健康公式，他們對(duì)養(yǎng)生產(chǎn)品的品質(zhì)和效果要求更高，也更注重養(yǎng)生的悅己體驗(yàn)。”錦艾堂健康管理有限公司總經(jīng)理劉俊康認(rèn)為，年輕人愿意為高品質(zhì)、高效能的養(yǎng)生產(chǎn)品買(mǎi)單，追求的是實(shí)際效果和個(gè)性化的消費(fèi)體驗(yàn)。

根據(jù)中國(guó)產(chǎn)業(yè)研究院發(fā)布的《2025-2030年中國(guó)健康養(yǎng)生行業(yè)投資潛力及發(fā)展前景預(yù)測(cè)研究報(bào)告》分析，15-25歲的年輕人群體逐漸成為健康養(yǎng)生市場(chǎng)的主力軍，養(yǎng)生手段也呈現(xiàn)出多樣化的特點(diǎn)。

在重慶市江北區(qū)中醫(yī)院門(mén)口的中醫(yī)奶茶店前，不少顧客排著長(zhǎng)隊(duì)前來(lái)購(gòu)買(mǎi)“中藥奶茶”。烏梅自在乳、當(dāng)歸決明釀、棗麥合蓮湯等養(yǎng)生產(chǎn)品一經(jīng)推出，就受到了養(yǎng)生一族的“追捧”。醇厚的奶香與獨(dú)特的藥香、茶味融合交織，俘獲了不少人的味蕾，“口感不錯(cuò)，喝不出中藥味，不甜也不膩”。

“每一款產(chǎn)品都是江北區(qū)中醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)食療團(tuán)隊(duì)基于多年的營(yíng)養(yǎng)食療經(jīng)驗(yàn)打造的，我們會(huì)根據(jù)不同時(shí)令的養(yǎng)生要點(diǎn)，適時(shí)進(jìn)行產(chǎn)品的更新。”重慶市江北區(qū)中醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任廖常英介紹，團(tuán)隊(duì)充分發(fā)揮中醫(yī)藥優(yōu)勢(shì)，堅(jiān)持在營(yíng)養(yǎng)食療領(lǐng)域傳承、創(chuàng)新名老中醫(yī)學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)，打造好吃、好看且有效的食療產(chǎn)品，受到年輕人的青睞。

“年輕群體的養(yǎng)生觀念逐漸轉(zhuǎn)變，對(duì)中醫(yī)藥的效果與價(jià)值有了更深的了解與認(rèn)可，營(yíng)養(yǎng)科的門(mén)診量保持每年30%-35%的增長(zhǎng)。”廖常英說(shuō)，目前醫(yī)院中醫(yī)營(yíng)養(yǎng)研發(fā)團(tuán)隊(duì)已自主研制了腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)制劑38個(gè)、中醫(yī)特色食療產(chǎn)品40余種，類(lèi)型涵蓋沖劑、茶飲、糕點(diǎn)、飲料、膏方、藥酒、果凍、棒棒糖等多個(gè)品類(lèi)。

在福州的一家超市里，25歲的健身愛(ài)好者劉詩(shī)婷正在冷藏柜前比對(duì)兩款酸奶。“這個(gè)含有LGG益生菌，每份蛋白質(zhì)多1.2克。”劉詩(shī)婷的手機(jī)里裝著三個(gè)成分分析App，她說(shuō)：“選食品就像選補(bǔ)劑，得看配料表說(shuō)話(huà)。”

這種精細(xì)的“成分黨”式養(yǎng)生催生了新消費(fèi)現(xiàn)象，年輕消費(fèi)者日益重視食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和生產(chǎn)工藝。在健康零食方面，年輕人對(duì)零食配料表的關(guān)注度顯著提高，選擇精簡(jiǎn)、少添加的高品質(zhì)健康零食已成為趨勢(shì)，占據(jù)了零食市場(chǎng)的重要份額。

科技手段也為年輕人的養(yǎng)生提供了新的助力，智能手環(huán)等智能健康檢測(cè)設(shè)備的普及，讓個(gè)人健康管理更加簡(jiǎn)便和高效。長(zhǎng)期伏案之后，32歲的程序員張陽(yáng)腕上的智能手表發(fā)出震動(dòng)提醒：“連續(xù)久坐超90分鐘。”他起身做完一組八段錦，健康管理App隨即更新了當(dāng)日運(yùn)動(dòng)指數(shù)。

這種24小時(shí)健康監(jiān)護(hù)已成為不少年輕職場(chǎng)人的標(biāo)配。根據(jù)國(guó)際數(shù)據(jù)公司發(fā)布的《中國(guó)可穿戴設(shè)備市場(chǎng)季度跟蹤報(bào)告》，2024年第一季度，中國(guó)可穿戴設(shè)備市場(chǎng)出貨量達(dá)到3367萬(wàn)臺(tái)，同比增速高達(dá)36.2%，部分智能手表在健康監(jiān)測(cè)方面的功能日益豐富，包括心率監(jiān)測(cè)、血氧檢測(cè)等。

“養(yǎng)生不再是長(zhǎng)輩的嘮叨，而是可量化的生活美學(xué)。”劉俊康認(rèn)為，年輕人的養(yǎng)生消費(fèi)行為呈現(xiàn)數(shù)據(jù)驅(qū)動(dòng)的精準(zhǔn)養(yǎng)生、傳統(tǒng)觀念的創(chuàng)新完善、體驗(yàn)優(yōu)先的服務(wù)升級(jí)三大特征，這種轉(zhuǎn)變正在重塑價(jià)值萬(wàn)億的大健康產(chǎn)業(yè)格局。